PaulinaPorizkova保持56岁健康的秘密

Eat this · 娱乐八卦 · 07月16日
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56岁的宝琳娜·波利兹科娃(Paulina Porizkova)证明,随着年龄的增长,生活会变得更好。这位超级模特目前正在哥斯达黎加度假,穿着弦乐比基尼享受着所有的风景。 "一定要去追逐瀑布! "她本周在一篇帖子中写道,她穿着弦乐比基尼展示了自己的惊人身材。 "我总是穿着比基尼在丛林里徒步旅行,这是件好事。我还应该补充说,在这之后,我们完全迷失了方向,在丛林里游荡了大约一个小时,然后才找到出路。感谢你出色的摄影工作,并信任我把我们带出地狱。 "那么,波利兹科娃如何在56岁的时候保持她惊人的身材呢?继续阅读她的一些顶级技巧和技巧。

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她从40岁开始锻炼

令人惊讶的是,宝琳娜在超级模特的年代里没有锻炼。 "我从40岁开始锻炼。在此之前,我从来没有做过任何事情。只是香烟和营养不良。我可以吃我想吃的任何东西,因为我吸烟, "她告诉Elle 。 "辛迪[ Crawford ]会出汗和锻炼,她有一个很棒的身体,她为她工作,我只是想, '哦,这太愚蠢了。 "我曾有一段时间不健康,但后来你为它付出代价。 "

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她的饮食"干净"

在最近的Instagram帖子中,保利娜透露,除了少数例外,她保持着健康的饮食。她说: "我生活得相当干净-不太喜欢加工食品,但喜欢各种各样的东西,真的很喜欢我的蛋糕。 "

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她时间运动

在最近的Instagram帖子中,她透露,保持56岁的身材需要工作。 "我试图每周至少锻炼3 - 5天。你知道吗?我讨厌它, "她在一段锻炼视频中写道。 "我不喜欢汗流浃背、气喘吁吁和受伤。如果坐在沙发上,吃蛋糕,喝葡萄酒和读书对我来说和锻炼一样,那就没有竞争了。但我已经发现, '锻炼"是每个人都在寻找的完美的小药丸。它让你感觉很好,看起来很好,对你的大脑和身体都有好处-一个小小的奇迹必须通过一点不适来弥补。 "

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跳舞是她最喜欢的锻炼

宝琳娜最喜欢的燃烧卡路里的方法是跳舞。 "我仍然跳舞。我做过拳击。我做过划船。你说,我做过。除了跑步。我不喜欢跑步。对我来说感觉不好。我膝盖上感觉不好, "她告诉Elle 。 "我宁愿做Zumba 。宝莱坞舞蹈是完成有氧部分的好方法。我做了一些非常艰苦的划船课。它变成了像刷牙一样的事情。这是我必须做的事情。 "

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她也做普拉提

在她的Instagram帖子中,她还透露,她依赖基于普拉提的Norfar方法,该方法由Norfar创建, "负责我引以为豪的身体的女人, "她透露。这些课程是在线授课或在健身品牌曼哈顿工作室之外授课。

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