丽塔·奥拉透露她外出锻炼以保持健康

Eat this · 娱乐八卦 · 07月10日
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在录制专辑、拍摄电影、拍摄电视节目和在媒体上露面之间,不可否认的是,丽塔-奥拉的日程安排很拥挤。然而,即使这位明星从一个海岸旅行到另一个海岸,或从一个国家旅行到另一个国家,她也设法把健身作为优先事项。

在最近的Instagram帖子中, Ora透露了在她外出时保持语调的锻炼。请继续阅读,以发现Ora依赖哪些锻炼常规来保持健康,更多的名人健康和健身新闻,请查看Sherri Shepherd在35磅减肥后的新锻炼视频中透露她的腹肌。

1 .

Ora在路上靠普拉提。

7月8日, Ora在她的Instagram Stories上发布了一个锻炼后的自拍,透露她曾在洛杉矶的Forma Pilates上打了一个汗水疗程。

"一加仑水和一点@ formapilatesla @ lianalevi还有什么更好的呢? "她在照片上写道。就在几个小时后, Ora -她最近在澳大利亚担任澳大利亚之声(Voice Australia)的法官-透露,她又在搬家,在纽约市发布了一个故事。

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2 .

她是拳击的忠实粉丝。

在澳大利亚期间, Ora经常在Acero发布她锻炼的视频, Acero是一个健身房,已经成为底层名人的最爱。

除了在拳击场上争吵外,奥拉还在健身房进行了以体重为基础的锻炼,从缆绳排到悬吊的仰卧起坐。

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3 .

她锻炼是为了健身,而不是为了瘦。

虽然Ora可能专注于她的健身常规,但她承认,她的锻炼是为了她的健康和整体健康,而不是为了一定的身材。

"我不是开始锻炼来变得更苗条-我开始锻炼是为了感觉更好。我认为女性知道这一点很重要, "她告诉Shape 。 "不要痴迷于苗条。你只需要健康、强壮。 "

4 .

她坚持吃全食。

Ora并不擅长饮食。相反,她吃健康的全食,支持她的健身目标。虽然她承认放弃了面包和糖,但这位明星告诉Shape ,否则她的膳食计划会相对宽容。

"按照我的计划,只要你锻炼身体,你就可以吃很多东西。早上,我有两个煮鸡蛋,芦笋,半杯梅斯利和杏仁奶。午餐,我有鸡肉或鱼和蔬菜,晚餐,我有六到八盎司的鱼和蔬菜,还有半个土豆。还有零食, "她解释说。

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