你的家是健身房:你能买到的最好的在家健身技术

地铁报 · 企业 · 07月09日
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没有什么比在健身房完成艰苦的锻炼或在户外进行艰苦的跑步更能让人感觉到。

但如果说去年教会了我们什么的话,那就是在自己家里舒适的地方拥有一些去健身的设备是一个有用的备份。

可以理解的是,许多公司现在正在寻找方法,使我们的在家锻炼尽可能类似于健身房的出汗时间。

从连接设备到智能、节省空间的设备,都有一大堆很棒的健身技术可供选择。

我们已经在他们的步调中加入了一些最好的步调,以找出如何把你的气喘吁吁变成健身天堂。

跑步替代品:梯队跨步

在为家里买跑步机的想法之后,不可避免地会出现"我们要把它放在哪里? "的对话-但紧凑的梯级步幅是为小空间设计的。

到了组装,它令人印象深刻的自动折叠功能是在这个心脏蛋糕上结冰,使它突出的存储,车轮,意味着它易于移动。

虽然它有几个倾斜和速度按钮,以及预设的锻炼选项,但它没有显示。因此,要获得完整的体验,请订阅由教师领导的类的应用程序。

课程范围从定时散步和山跑到耐力跑,而训练营的课程包括一半的时间花在跑步机上,另一半则做俯卧撑和蹲坐。

冰凉的时候,在风景优美的地方跑步。

在与梯队社区竞争的同时,游戏化你的跑步将带来你的竞争优势。但如果你不想每月花39.99英镑订阅,而更愿意将它作为独立的跑步机,那么所有常用指标的数字触摸控制台就在手边。

从1599英镑起, Echelonfit . uk

闪光灯健身: Blazepod培训师工具包

如果你喜欢将你的锻炼与提供不同难度的挑战游戏化的想法,这些坚固的,触摸敏感的小狗组成了一个闪光反射训练系统,将给锻炼带来竞争的元素。

与蓝牙相连的豆荚发光,为练习和锻炼提供视觉线索,以帮助提高你的反应时间、协调性、平衡性、力量、灵活性等,当你在锻炼期间用手、膝盖或脚轻拍触感豆荚时。

启动配套应用程序,有数百个训练,运动锻炼,家庭锻炼和比赛。该应用程序跟踪进展,让你设计定制的练习。

399.99英镑, Smartech . buzz

Wi - Fi权重: JAXJox KettleBell Connect2.0

连接的壶铃与您的手机相连,通过将六个重量组合到一个完全可调的堆叠系统中,提供了节省空间的便利。这个模块化壶铃虽然创新易用,但它坐落在一个电子底座上,在按压按钮时调整重量(从5.4公斤到19公斤)。更好的是,内置传感器可以实时更新窗体、 reps 、锻炼分钟和直接向手机输出的平均功率。

如果你不确定如何使用新的连接设备,基于订阅的课程和培训计划将让你以每小时12.99英镑的价格与教练交流。大量的锻炼视频突出了壶铃是多么的多功能。

249英镑, jaxjox . co . uk

旅行教练: MaxPro SmartConnect便携式电缆机

这款沙奎尔奥尼尔(O ' Neal)支持的电缆机是一个看似紧凑的平台,可以模仿整个健身房的笨重设备。它有50个阻力设置,可以达到每面68公斤的阻力。相当令人印象深刻,因为这种东西重量不到5公斤,可以滑入背包。

它允许你做各种不同程度的阻力练习,这取决于你如何设置它。所以你可以把它放在地上,把它固定在凳子上,甚至把它固定在门架上,并在脚踝带、手柄和酒吧附件之间切换。

它提供免费的专业预置锻炼、教练课程和定制的阻力锻炼,如果你不知道自己在做什么,这真的很有帮助。然后, 斯玛特传感器在专用应用程序的帮助下检测阻力水平、代表计数和卡路里燃烧等东西。在你的锻炼武库中使用这样的工具,真的没有理由不去健身房。如果它对Shaq来说足够好......

613.41英镑, maxProfessness . com

用电子游戏来改变你的健身习惯

任天堂Ring Fit冒险

一种伪装成电子游戏的健身体验, Ring Fit Adventure通过结合RPG - Lite元素与健身房,瑜伽和普拉提灵感的代表提供全身锻炼。

根据你的能力量身定制,你将花时间在现场跑步,指导你在屏幕上跳跃、滑翔和粉碎板条箱时挤压、旋转和拉开环环。当你遇到敌人时,期待事情会上升到一个档次,从蹲坐到瑜伽姿势等一系列练习中选择消除伤害。

Nintendo . co . uk商店69.99英镑(Switch Console 279英镑)

Fitxr on Oculus Quest 2

想象一下,把VR耳机绑在你的脸上,然后被送到一个未来的健身俱乐部。课程开始时,你蹲下以避开他人,并与音乐同步地对着抛出的虚拟物体投掷拳头。你汗流浃背,当你环顾四周时,你可以看到其他人也在做同样的事情-只有他们以阿凡达的形式。欢迎来到Fitxr 。

这家数字健身初创公司一直在微调其全身有氧运动体验,包括拳击和舞蹈有氧锻炼,以及一个新的HIIT工作室。对于有节奏的挑战者来说,在有氧舞蹈锻炼课上跟随教练是一个受欢迎的功能,而在激烈的HIIT课程中,你可以听到鼓励的话。

如果你喜欢和其他人一起锻炼,多人课程(最多7名成员)允许你与Oculus Quest拥有的朋友一起进入私人虚拟房间。

免费/ 7.99英镑/ m(Oculus Quest 2 , 299英镑, oculus . com)

积累你的经验

即使你不想全身而退,用器械把多余的卧室填满,周围也有很多节省空间的健身技术。

这些便携式小工具可以用于辅助标准的锻炼,并从您的会话中挤出更多的效率。

无论你是想增强你的力量还是加强你的语气,这些小工具都会帮助你。

麝香可调哑铃

谁真的有一个整个架子的空间?这套可调哑铃提供了所有的重量,你需要的超紧凑的形式,不会杂乱无章地你的客厅。

哑铃可以在2.5公斤的增量中调整在5公斤到32.5公斤之间-非常适合逐步进行。

200英镑, musclesquad . com

MZ开关

这种可互换的,与APP连接的心率监视器解决了基于心脏的难题,即基于腕关节或胸带的跟踪是更好的,通过提供两者。

因此,期待心电图测量胸部和PPG光进入你的手腕/手臂,以测量血流更准确的跟踪。

139.99英镑, buy . myzone . org

Sixpad ABS皮带L3L

如果你喜欢在锻炼时把电脉冲发送到腹部肌肉23分钟的声音,所有这些都是以雕刻六包的名义发出的,这条EMS腰带让你包扎了起来。它不是为胆小的人准备的,但你很快就会有像克里斯蒂亚诺-罗纳尔多大使这样的搓衣板腹肌。

399英镑, Smartech . buzz

活动5

这种便携式力量训练鹅卵石引导运动带覆盖的用户通过五分钟的全身等距力量会议,任何你有几米移动的地方。

该应用程序有100多个座位和站立的基于力量的训练演练,所有这些都由ACTV的压力传感器测量。

124.95英镑, activbody . com

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